21 napon keresztül minden nap hozok valami apró feladatot, boldogsággyakorlatot, melyek segítségével könnyedebbé tudod tenni magadat, fel tudsz szabadulni, oldod a stresszt, leteszel terheket magadról és ezáltal mentálisan-, érzelmileg- és testileg is támogatod a termékenységedet.
----------------------------------------------------------
1. nap- Táncolj!
A tánc a testeden keresztül érzelmeket szabadít fel. Kikapcsolja az elmédet, jelenlétet ad. A táncon keresztül ki tudod fejezni önmagadat, az érzéseidet, így olyan negatív érzések is felszabadulhatnak, amiket lehet, hogy meg se tudtál fogalmazni, hogy ott voltak, mégis lehúztak.. Ezért érezzük könnyebbnek magunkat tánc után.
A tánc oldja a testedben és az elmédben levő feszültséget. Emeli a boldogsághormonok szintjét, ami a teljes hormonháztartásodra jótékony hatással van.
Nem baj, ha nem tudsz táncolni! Mert igazából nincs is olyan, hogy nem tudsz táncolni..
táncolni mindenki tud... Csak tegyél be valami zenét és mozdulj rá!
táncolni mindenki tud... Csak tegyél be valami zenét és mozdulj rá!Ez a mai tánc egy egyedüli tánc.. Táncolhatsz akár sötétben is, ha úgy könnyebb.
Bátran kísérletezz! Tegyél be vidám, pörgős zenét vagy szexi, vonaglósat vagy latinosat.. vagy amihez épp kedved van...
Egy jó bulizós Alvaro Soler vagy ha szexi, vonaglósra vágysz, akkor pl Madonna.. De ezek csak hirtelen tippek, ha nem jutna eszedbe semmi..
---------------------------------------------
Jöhetnek egyébként ide kommentbe ötletek zenére is és a tapasztalati megosztások is, hogy mit adott neked a mai tánc!
0 hozzászólás