Jelenlét

Ez egy nagyon egyszerű, gyors, hatékony gyakorlat, amivel a jelenbe tudod hozni magadat. Ülj le kényelmes ülőhelyzetbe! De csinálhatod ezt napközben is, munkahelyen akár vagy a...

    "...másik lehetőség ennek a “hézagnak” a megteremtésére, megélésére, ha a figyelmedet intenzíven a jelenre irányítod. Tudatossággal vagy a jelen pillanatban. A...

Nagyon egyszerű és kellemes gyakorlat a jelenlét megtapasztalására.. is.. Ezen kívül stresszoldó hatása van- persze önmagában a JELENLÉTnek is stresszoldó hatása van- de a...