9 érzelmi állapot- Mindjájunkra kilenc érzelmi állapot jellemző: közöny, bánat, félelem, sóvárgás, harag, büszkeség, bátorság, elfogadás és béke.
Ezeket vesszük most végig. Olvasd végig a felsorolt érzéseket és figyeld meg, melyiket érzed jelenleg?
Feltöltök hozzá a Fájlok közé egy Érzelem feldolgozása adatlapot is.. Ezt csináld meg azokra az érzésekre, amelyikről úgy érzed, intenzív benned.
A közöny tapasztalásakor úgy érezzük, hogy a vágy halott és haszontalan. Képtelenek vagyunk bármit is végrehajtani és senki nem tud nekünk segíteni. Nem látunk kiutat. Visszahúzódunk, eljátsszuk a gyengét, hogy ne sérüljünk. Az elménk ilyenkor olyan hangossá tud válni, hogy belezsibbadunk. Csak a rosszat látjuk. Kevés vagy nulla energiánk van önmagunkért tenni. Kilátástalannak érzünk mindent. Nincs erőnk a változtatáshoz, sőt, tudatalatt blokkoljuk a változást.
Érzések, amik a közöny és az apátia érzelmi állapot rezgésszintjén vannak:
Melyiket érzed ezek közül? Amelyikről úgy érzed, intenzíven jelen van, menj bele mélyebben és figyeld meg, hogy hol érzed a testedben ezt az érzést és milyen formában?
Csináld meg az Érzelem feldolgozása adatlapot és kopogtass rá!