Hitrendszer:
‘Mindent könnyen kaptam eddig az életben, ezért kapom most nehezen a babát, az anyaságot’
Karatepont vagy fájópont 3x:
"Annak ellenére, hogy úgy érzem, azért kapom nehezen az anyaságot, mert eddig mindent könnyen kaptam az életben, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam.”
Félelem kioldása
- Mindent túl könnyen kaptam eddig
- Ezért jön most nehezen a baba
- úgy érzem, nem érdemlem meg, hogy könnyen jöjjön az anyaság
- Túl szép lenne az életem, ha ezt is könnyen kapnám
- Várható volt a sok jó után valami nehézség
- úgy érzem büntetés jár, mert túl könnyű volt eddig az életem
- úgy érzem nem érdemlek ennyi jót az életben
- úgy érzem, akkor leszek jó anya, ha eleget szenvedtem érte
- úgy érzem, akkor érdemlem meg, hogy anya legyek, ha megküzdök érte
Nyitó kérdések:
- Miért hiszem azt, hogy mindent könnyen kaptam eddig az életben?
- Lehetséges, hogy ez a hit nem teljesen igaz?
- Hogyan változhatna az életem, ha ezt a hiedelmet elengedném?
- Miért ne kaphatnám az anyaságot is könnyen?
- Milyen érzés lenne, ha könnyedén megkapnám az anyaságot?
- Mi minden lehetséges számomra, ha elhiszem, hogy a baba érkezése könnyű és természetes folyamat lehet?
- Miért ne érkezhetne könnyedén hozzám a kisbabám?
- Miért ne érdemelnék csupa jót és könnyedséget az életben?
- Miért ne élhetném könnyedén a boldogságot az életemben?
Pozitív, támogató megerősítések:
- Megengedem magamnak, hogy változzon ez a hiedelem.
- Megérdemlem a boldogságot és a könnyedséget.
- Megérdemlem, hogy könnyen érkezzen hozzám a gyermekem.
- Az anyaság könnyen jön.
- Hálás vagyok minden jóért és könnyedségért az életemben.
- Csupa jót és könnyedséget érdemlek az életben.
- A könnyedség az alap állapotunk.
- Mindent könnyen kapok az életben.
- Az anyaságot is könnyedén kapom.