Bevezető videók
Múlt modul
ÉFT-Érzelmi Felszabadító Technika- kopogtató technika
ÉFT-kopogtató gyakorlatok
Saját hitrendszerek feltárása
Könyvajánló
Érzelmek feldolgozása
Kapcsolatok energetikai tisztítása
Meditáció
JELENLÉT
TUDATOS JELENLÉT GYAKORLATOK- 21 NAP
Saját termékenységi utam tapasztalatai
Tudatos Teremtés

10. nap- Boldogságlégzés

Emlékszem amikor egyszer sok-sok évvel ezelőtt a kineziológusom mondta, hogy megy légzés tanfolyamra, nem is értettem mit kell megtanulni azon, amit születésünktől kezdve csinálunk.. Beszív, kifúj, beszív, kifúj.. mit kell ezen tanulni? 🙂
Aztán eltelt pár év és közben elkezdtem jógázni, megcsináltam a jógaoktató képzést egyre tudatosabbá váltam és egyszer csak azt vettem észre, hogy én is egy légzésoktató tanfolyamon ülök...🙈
 
Akkor már persze tudtam, hogy milyen nagy jelentősége van annak, hogy hogyan lélegzünk..
Mégis a tanfolyamon is rácsodálkoztam, mennyi mindenre hatással lehetünk a légzésünkkel.
A boldogságlégzést nem a tanfolyamon tanultam és igazából szerintem minden tudatos légzés boldogságlégzés..
De van egy gyakorlat, amit én nagyon szeretek csinálni, mert olyan, mintha simogatná és ragyogással töltené fel a lelkemet..
 
Ezt neveztem el boldogságlégzésnek.
 
A belégzés az aktív, a kilégzés passzív. Aktívan belélegzed a legevőt és a kilégzést, csak kiengeded..
De a kettő között, amikor bent van a levegő, egy finom ívben "gördíted át" a belégzésből a kilégzésbe.. és onnan engeded ki lassan a levegőt..
 
Szoktam csúszdalégzésnek is hívni, mert kicsit ahhoz hasonlít. Belégzés, mint amikor felmászol a csúszdán és ott a csúszda íves tetején "átgördülve" engeded, hogy a gravitáció lecsusszantson a csúszdán..🙂
Ja, és a végén, ahogy leérsz a csúszdán, már mosolyogsz is..😉
Annyira lágy, annyira puha, annyira simogató.. 🥰
"Felturbózhatod" még azzal, hogy elképzeled, ahogy egy ragyogó, élettel teli energia szétárad az összes sejtedben kilégzés közben...
 
Na? Milyen érzés?
Hozzászólások küldése

Hozzászólás

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük